Muchas razones para comer fruta!!!

Empieza la semana Dreamers!!!
¿Habéis hecho muchos excesos el fin de semana ?
Bueno pues ahora toca cuidarse un poco, la fruta , además de ser riquísima , tiene un montón de cualidades que nos ayuda a estar mejor.

Muchas razones para comer fruta!!!
Ahora podemos disfrutar, de un montón de ellas de temporada.
Es increíble lo apetecible y la cantidad de ventajas que tiene. Ya hemos hablado a nivel vitaminas, hoy lo hacemos a nivel salud.
Cerezas
Ayudan a calmar el sistema nervioso.

Muchas razones para comer fruta!!!

Uvas
Relajan los vasos sanguíneos ( ya sabéis lo que dicen del vino)

Muchas razones para comer fruta!!!

Manzanas

Ayuda al cuerpo a desarrollar resistencia a las infecciones.

Muchas razones para comer fruta!!!

Melón
Ayuda a controlar el ritmo cardíaco .

Muchas razones para comer fruta!!!

Plátanos

Es genial para los deportistas , por el potasio, y la energía que aportan

Muchas razones para comer fruta!!!

Arándanos
Protegen el corazón .

Muchas razones para comer fruta!!!

Piña
Ayuda a combatir la artritis.

Muchas razones para comer fruta!!!

Naranjas
Ayudan a la vista y a mantener una buena piel.

Muchas razones para comer fruta!!!

Kiwis

Aumenta la masa ósea

Muchas razones para comer fruta!!!

Mango

Los especialistas defienden que tiene cualidades frente el cáncer.

Muchas razones para comer fruta!!!

De verdad hay alguien , que no coma fruta?
Yo creo que me gusta toda, antes siempre se defendía su consumo, y se recomendaba en cualquier dieta.
Hay quien mantiene que es necesario 5 piezas de fruta o verdura al día.
Por el contrario hay quien la elimina de su dieta por el azúcar ( hay dietas que ahora no dejan comerla)
Esta semana voy a estar con un nutriciónista, y os contare su opinión, siempre es mejor , que todos los consejos , nos los de un profesional.

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