Suspenso en hidratación

Hola Dreamers!!
Ahora que todos sabemos ( más o menos ) que comer, como cuidarnos, tener buenos hábitos… algo tan obvio, como lo que llevamos años escuchando,” bebe dos litros de agua al día”, y tan facilito parece que no lo hacemos.

 

Suspenso en hidratación

Hay resultados de encuestas, que aseguran que el 73 % de nosotros no tomamos los 8 vasos de agua recomendables al día.

Muchos bebemos cuando empezamos a cuidarnos, con el deporte, cuando estamos metidos en la operación bikini, pero se nos olvida que tenemos que hacerlo simplemente por hidratación diaria.

Las excusas más comunes que damos, son de libro, vaso de agua

  • No tengo sed
  • Me olvido de beber agua
  • Me cuesta, me tengo que obligar.
  • Otros dicen que con la cantidad que beben es suficiente, que su cuerpo no necesita más.

Esto prueba, que al final no damos la importancia que se merece a la hidratación.
¿ Os suenan algunas de estas excusas ?

Y lo que es peor, está demostrado que esta falta de consumo de agua, es mucho más alto entre los jóvenes de 20 a 34 años.
Contarme,
De verdad no bebéis agua?
Lo cierto es , que cuando oímos a diario en corrillo de amigas , consejos o comentarios, luego te sorprende que las encuesta y estudios , desmientan esto.
Quisiera pensar que las informaciones son reales, ( por el contrario no nos darían confianza)
Pero muchas veces me gustaría que se equivocarán.

¿Cuanto bebéis al día?

Recordar que hablamos de agua, el vino , cerveza, copas, refrescos etc , no cuentan (jijijiii)

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