Vamos a preparar la piel para el bronceado

Hola amigos!
El verano ya asoma por la esquina.
Nos entran las prisas por perder peso, broncearnos etc, y eso está muy bien , si se hace correctamente.
Cuantas veces hemos escuchado, que la piel refleja como estamos por dentro.
O que no todo es cuestión de cremas, sino que una buena alimentación e hidratación nos ayuda a tener mejor aspecto.
Vamos a preparar la piel para el bronceadoPues reconociendo mucha verdad en esto, vamos a ver cuántos alimentos, además de ayudarnos para estar sanos, son necesarios para un buen bronceado.

Esta claro que el sol nos encanta, pero no debemos olvidarnos que debemos protegernos frente a el. Es necesario usar un buen protector, y renovarlo constantemente .
Pero no me voy a enrollar más, todo eso lo sabéis, leéis y escucháis cada verano, ahora vamos a ver como prepararnos por dentro.

Vamos a preparar un zumo que nos ayuda al bronceado.
Necesitamos:

  • una batidora o licuadora
  • 1 zanahoria

zanahoria

  • 1/2 aguacate

aguacate

  • 1 limón en zumo

limon

  • Levadura de cerveza.(una cucharadita)

Levadura de cerveza

  • Germen de trigo.

germen-de-trigo-natural

Es tan simple como batirlo todo, y tomar antes de que se oxidé y pierda las vitaminas.
La zanahoria aporta betacarotenos , el aguacate al igual que el germen de trigo vitamina e.
El limón te da la vitamina c, la levadura de cerveza y el germen de trigo zinc
Todo ello nos ayuda a protegernos, del daño que provocan los rayos solares en la piel.

¿Os gusta el sol?
¿ Ya estáis morenitos?
Genial!!!!, pero con prudencia, que sino luego vamos a tener que ver como quitar las manchas producidas por abusos.

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